En début d’année, nous nous retrouvons vite avec plein de nouvelles résolutions, de listes de choses à faire et avec une vision nouvelle de qui nous aspirons à être. Mais qu’en est-il des gens qui nous entourent ?
Les relations sont cruciales dans notre bien-être et notre développement personnel. Elles sont le miroir de ce à quoi nous aspirons - et aussi ce à quoi nous n’aspirons pas du tout.
Un bon exercice pour bien commencer l’année consiste à réfléchir à ce que nous apportent les personnes avec qui nous passons du temps. Soyez honnête avec vous-même et évaluez les personnes de votre vie, en particulier les plus proches de vous. Qui fait ressortir le meilleur de vous ? Qui vous fait vous sentir en sécurité, apprécié, et encourage également votre développement ? Au contraire, qui ne vous fait pas vous sentir si bien dans votre peau et n'ajoute aucune valeur à votre vie ?
Vous aurez alors une vision beaucoup plus claire sur les relations et les personnes positives pour vous et sur celles qui ont un impact nul ou négatif. N'oubliez pas non plus que les relations ne sont pas unilatérales, ce qui signifie que, vous aussi, devrez faire votre part du travail ; alors, évaluez également votre rôle dans vos relations et les choses que vous pourriez améliorer.
Si vous souhaitez devenir une personne meilleure et favoriser des relations plus significatives en cette nouvelle année, voici trois conseils à garder à l'esprit :
ESSAYEZ D'ÊTRE PRÉSENT
« Le plus beau cadeau que vous puissiez offrir à quelqu'un, c'est votre temps » ressemble à une phrase sortie d’un fortune cookie, mais c'est probablement vrai. Alors, faites-en votre mantra pour 2023. Si, par exemple, vous allez prendre un café avec un ami, surtout si vous ne le voyez que de temps en temps, laissez votre téléphone dans votre poche ou dans votre sac et essayez de vivre le moment présent. Accorder toute notre attention à quelqu'un, c'est comme dire « c'est ton moment » et quelle plus belle preuve d’amitié que ça ?
SURVEILLEZ VOS MOTS
Nos amis sont les personnes sur lesquelles nous nous reposons en cas de coup de mou (et heureusement !). Toutefois, il y a une différence entre quelques plaintes et un flux constant de négativité. En d'autres termes : vous pouvez confier vos problèmes à vos amis de temps en temps, mais veillez à ce que cela ne devienne pas une dynamique régulière où vous ou votre ami, vous plaignez tout le temps, car cela peut être extrêmement épuisant à terme et nuira à la relation.
RESPECTEZ LES ESPACES PERSONNELS
« Tout va bien », probablement l'une des phrases les plus stéréotypées et les plus éculées, non ? Cependant, gardez-la sous la main la prochaine fois qu'un ami viendra chercher une épaule pour pleurer. Pourquoi ? Parce que souvent, quand quelqu'un vient nous voir pour nous faire part de ses problèmes, nous avons tendance à comparer ses problèmes avec les nôtres ou avec ceux des autres, et de transformer le tout en une compétition : « qui a les plus gros problèmes ». Oui, nous avons tous des problèmes et oui, les vôtres sont peut-être plus gros, mais attendez votre tour pour vous défouler et laisser ainsi à votre ami l'espace, la validation et l'affection qu'il mérite.
Nous espérons que vous pourrez tirer trois leçons de cet article : 1. Évaluez vos relations et n'encouragez que les relations positives. 2. Essayez d'être présent et laissez de l'espace aux autres. Et 3. N'abusez pas des conversations négatives. Et comme dernier point de réflexion, souvenez-vous qu'à mesure que nous changeons, nos relations évoluent également : certaines se solidifient, d'autres se terminent, mais conserver celles qui ne fonctionnent plus ne vous aidera pas dans votre développement personnel.
