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"Sacas lo mejor de mí" o cómo fomentar relaciones positivas




Con el comienzo de un nuevo año, nos encontramos repletos de nuevos objetivos, listas de metas por alcanzar y una visión de la persona que queremos ser. Pero, ¿qué pasa con las personas de las que nos rodeamos?

Las relaciones son cruciales para nuestro bienestar y desarrollo personal. Son un espejo que nos muestra quiénes queremos ser–y quiénes no.

Un buen ejercicio para el nuevo año es considerar cuánto nos aportan las personas a las que dedicamos nuestro tiempo. Mantén una conversación sincera contigo mismo y evalúa a las personas en tu vida, especialmente a las más cercanas. ¿Quién saca lo mejor de ti? ¿Quién te hace sentir seguro, apreciado, pero también fomenta tu crecimiento? ¿Quién, en cambio, no te hace sentir tan bien contigo mismo y no aporta valor a tu vida?

Después de esto, tendrás una perspectiva más clara de las relaciones o personas que son positivas para ti, y de las que no. Además, recuerda que las relaciones no son unilaterales, lo que significa que todas las partes deben poner de su parte, así que evalúa también tu rol y las cosas que podrías mejorar.

Si quieres convertirte en un mejor amigo/a y, en general, fomentar relaciones más significativas este nuevo año, aquí tienes tres consejos a tener en cuenta:





INTENTA ESTAR PRESENTE

"El mayor regalo que puedes hacer a alguien es tu tiempo", suena a frase de galleta de la fortuna, pero es sin duda cierta, así que conviértela en tu mantra para 2023. Si, por ejemplo, quedas con un amigo/a para tomar un café, especialmente si solo le ves de vez en cuando, deja el teléfono en el bolsillo o en el bolso e intenta estar presente. Prestarle a alguien toda nuestra atención es como decirle "este es tu momento" y ¿qué mayor muestra de amor que esa?


OBSERVA TUS PALABRAS

Nuestros amigos son las personas en las que nos apoyamos (y qué suerte). Sin embargo, hay una diferencia entre un poco de desahogo y un cúmulo constante de negatividad. En otras palabras: está bien descargar tus problemas con los amigos de vez en cuando, pero ten cuidado de que no se convierta en una dinámica habitual en la que uno o los dos os quejáis todo el tiempo, ya que esto puede ser extremadamente agotador y dañará la relación.





RESPETA SU ESPACIO

"Todo va a ir bien", probablemente una de las frases más estereotípicas y manidas, ¿verdad? Sin embargo, tenla presente la próxima vez que un amigo/a acuda a ti en busca de un hombro. ¿Por qué? Porque muchas veces, cuando alguien acude a nosotros para compartir lo que le preocupa, tendemos a comparar sus problemas con los nuestros o los de otras personas, y a convertir todo el asunto en una competición de "quién tiene problemas más grandes". Sí, todos tenemos problemas y sí, los tuyos pueden ser mayores, pero espera tu momento para desahogarte y dale a ese amigo el espacio, la validación y el amor que se merece.


Espero que puedas extraer tres enseñanzas de este artículo: 1) Evalúa tus relaciones y fomenta solo las positivas, 2) Intenta estar presente y dejar espacio, y 3) No abuses de las conversaciones negativas. Y como reflexión final, ten siempre presente que, a medida que cambiamos, también lo hacen nuestras relaciones: algunas se consolidarán, otras se acabarán, pero aferrarnos a aquellas que no son adecuadas no nos ayudará a crecer.
 
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